ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಕಾರ್ಡಿ ಬಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಜೊಯಿ ಕ್ರಾವಿಟ್ಜ್ ಬಿಯರ್ ಜಾಹೀರಾತು . ಆದರೆ ಏನು ಇದೆ ASMR, ನಿಖರವಾಗಿ? ಸ್ವಾಯತ್ತ ಸಂವೇದನಾ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ASMR) ಮೆದುಳಿನ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ, ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳು-ಮೃದು-ಭಾಷಿಕ ಧ್ವನಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಒಡೆಯುವಿಕೆಯವರೆಗೆ-ಅವರು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ASMR ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ASMR ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ASMR ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಆದರೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮತ್ತು ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ASMR ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಜೊತೆಗೆ, ASMR ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಪಾತ್ರ ನಾಟಕಗಳು? ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮನ? ಲಿಪ್ ಸ್ಮ್ಯಾಕಿಂಗ್? ನೀವು ASMR ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಪಿಸುಗುಟ್ಟುವ ವಿಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ASMR ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು YouTube ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ASMR ವೀಡಿಯೊಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನಾವು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
1. ಸ್ಲೀಪಿ ಟೈಮ್ ASMR ಮೃದುವಾದ ಸೌಂಡ್ಸ್ನಿಂದ ಜೆಂಟಲ್‌ವಿಸ್ಪರಿಂಗ್‌ಎಎಸ್‌ಎಂಆರ್
ನೀವು ASMR ಗೆ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್-ಸ್ಪಾಂಕ್ ಮಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಾಣಿಯವರೇ, ಜೆಂಟಲ್‌ವಿಸ್ಪರಿಂಗ್, ಅಕಾ ಮಾರಿಯಾ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸೋಣ. ಮಾರಿಯಾ ನೂರಾರು ಶಾಂತ-ಪ್ರಚೋದಕ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ವೈದ್ಯರ ಕಛೇರಿಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಲ್‌ಪ್ಲೇಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲೂ ಅಪ್ರಾನ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ. ಆಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಾನಲ್ (1.8 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ) ಆಳವಾದ ಡೈವ್‌ಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸದೆ ಪಡೆಯುವುದು.
2. 15 ಬ್ರೈನ್ ಮೆಲ್ಟಿಂಗ್ ಮೌತ್ ಸೌಂಡ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಬಟಾಲಾ ASMR ನಿಂದ
ನೀವು ASMR ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಚೋದಕ ವೀಡಿಯೊವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಜಂಪಿಂಗ್-ಆಫ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ASMR ಕಲಾವಿದರು ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸೆರಾಮಿಕ್ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸ್ಮ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಟಾಲಾ ಅವರು 15 ಮೌತ್ ಸೌಂಡ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬೈನೌರಲ್ ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ (ಇದು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ಕೇಳುಗರಿಗೆ 3D ಸ್ಟಿರಿಯೊ ಸೌಂಡ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ) ಆದರೆ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ವಿಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
3. ಲ್ಯಾಟೆ ASMR ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ASMR ಮೇಕಪ್
ನೂರಾರು ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು 1 ಮಿಲಿಯನ್ ಚಂದಾದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಕಲಾವಿದ ಲ್ಯಾಟೆ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ಪಾದನಾ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೇಕಪ್ ಆರ್ಟಿಸ್ಟ್ ರೋಲ್‌ಪ್ಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ASMR ಟ್ರೋಪ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಏಕೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಮಲಗಲು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕಲಿತ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ASMR ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ: ASMR ನಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ರೋಲ್‌ಪ್ಲೇಗಳ ನಿಕಟತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಚೈನಾನಿಕ್ ASMR ನಿಂದ ASMR KKW ಬ್ಯೂಟಿ ಅನ್ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್
ಮತ್ತೊಂದು ASMR ಮೆಚ್ಚಿನ? ಅನ್ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವಿಡಿಯೊ. ರಚನೆಕಾರರು ತಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್, ಗ್ಲಾಸ್, ಬ್ಲಶ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ KKW ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೈನಾ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಟಿಂಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ASMR ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ತನ್ನ ಉದ್ದವಾದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
5. ವಿಸ್ಪರ್ಸ್‌ರೆಡ್‌ನಿಂದ ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಕಿ ಸೌಂಡ್ಸ್
ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಯೂಟ್ಯೂಬರ್ ವಿಸ್ಪರ್ಸ್‌ರೆಡ್ (ಅವರ ನಿಜವಾದ ಹೆಸರು ಎಮ್ಮಾ) ಮಾರಿಯಾವನ್ನು ಹೋಲುವ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಆಳವಾದ ಲೈಬ್ರರಿಯೊಂದಿಗೆ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ( ಕಿವಿ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಪಾತ್ರ , ಯಾರಾದರೂ?) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಸ (ಒಳ್ಳೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ). ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇತರ ಹಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಹಾಡುವ ಬೌಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ವನಿ ಸ್ನಾನದ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ.
6. ASMR ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸ್ಲೀಪ್ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್
ಇಲ್ಲ, ಈ ವೀಡಿಯೊ ರೋಲ್‌ಪ್ಲೇ ಅಲ್ಲ. ಡಾ. ಎಮ್ಮಾ ಗ್ರೇ ASMR ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿಜವಾದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ಶಾಂತ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.
7. ದಿ ಲೂನ್ ಇನ್ನೇಟ್‌ನಿಂದ ಡೀಪ್ ರೆಸ್ಟೋರೇಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ರೇಖಿ ಸೆಷನ್
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ರೇಖಿ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ದೂರದಿಂದಲೇ ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು? Lune INNATE ನ ಚಾನಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಕ್ತಿ, ಸಮಗ್ರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಚಾನಲ್ ಆಗಿದೆ.
8. ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್, ಸ್ಟಾಂಪಿಂಗ್, ಟೈಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಎಎಸ್ಎಮ್ಆರ್ ಸೌಂಡ್ಸ್ನಿಂದ ಬರೆಯುವುದು
ಮೇರಿ (ಸದರ್ನ್‌ಎಎಸ್‌ಎಂಆರ್ ಸೌಂಡ್ಸ್) ನಿಜವಾದ ಲೈಬ್ರರಿ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡರು ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅವಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವಳ ದಕ್ಷಿಣದ ಟ್ಯಾಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ (ನೀವು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಡಾಲರ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಪಾಟನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ), ಮೇರಿ ಅವರ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನರಂಜನೆ.
9. ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಮೇಕರ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು'ಮೂನ್‌ಲೈಟ್ ಕಾಟೇಜ್ ASMR ನಿಂದ ಅಂಗಡಿ
ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅವಧಿಯ ತುಣುಕನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಯೋಚಿಸಿ: ಔಟ್ಲ್ಯಾಂಡರ್ ), ಡಯೇನ್ ಆಫ್ ಮೂನ್‌ಲೈಟ್ ಕಾಟೇಜ್ ನಿಮಗಾಗಿ. ಅವಳು ನಿಮಗೆ ASMR ಅನ್ನು ತರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಂದೆ ಸರಿದಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ವೀಕ್ಷಕರು ಹಳೆಯ ಕಾಲದ ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಯವರಾದ ಡಯೇನ್ ನಿಮಗೆ ಮೇಣದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ವಿಲ್ ಪೆನ್ ಇದೆ.
10. ಆಡ್ರಿ ಸ್ಟಾರ್ಮ್ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಾಮನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಆಡ್ರಿ ಸ್ಟೋರ್ಮ್ ತನ್ನನ್ನು ASMR ಕಲಾವಿದೆ ಎಂದು ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳ ವ್ಲಾಗ್ ಚಾನೆಲ್ ಉತ್ತಮ ಧ್ವನಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆಕೆಯ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಜುಮ್ಮೆನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. (ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ASMR ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.) ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೌಲ್ ರಾಮೆನ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವಳು ಮಾಡುವ ಶಬ್ದಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸಬಹುದು. (ಸಾಧ್ಯವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.)
ಸಂಬಂಧಿತ: ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಟ್ರಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ-ಅನುಮೋದಿತವಾಗಿದೆ
