ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಕ್ಷೇಮ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಕೇವಲ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಗಳನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು!
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಚಾರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲವಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿ ಕಷ್ಟ. ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಈ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರವಾದ ವರದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಾಲ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಹಸಿರು ಸೇಬು ತುಂಬಾ ಭಾರೀ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಚೌ ಚೌ, ಚೋಚೋ ಅಥವಾ ಚಯೋಟೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹರವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ಹೌದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯೋಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು! ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಸನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಜನನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಒಳ ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಜಾಕ್ ಕಜ್ಜಿ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸುಟ್ಟ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಶಾಶ್ವತ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಆ ನೋವಿನ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ತೊಡೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತೊಡೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತರಲು ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ? ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ!
ಹರಳೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ಕಾರಿ, ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹುಪಯೋಗಿ ಮನೆಮದ್ದು, ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಉಪ್ಪು ನೀರಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಉಪ್ಪು ನೀರಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು 4.5 ಕೆಜಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
ನಿಮಗೆ ದಣಿವು, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ದಣಿವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ತರಬೇತುದಾರ ಪೂಜಾ ಬಂಗಾ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ್ದಾರೆ
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಆಗಿದೆ, ಅದರ ಹೂವು, ಕಾಂಡ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಎಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳ ಕ್ಯುರೇಶನ್.
ವಜ್ರಾಸನವು ಸರಳವಾದ ಭಂಗಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹರವು ಕೂಡ.