ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾ ರೆಸಿಪಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಒ-ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದವರು: ಸಿಬ್ಬಂದಿ| ಫೆಬ್ರವರಿ 10, 2018 ರಂದು

ಪನೀರ್ ಡಾರ್ಟ್ಸ್ ರೆಸಿಪಿ | ಪನೀರ್ ಡಾರ್ಟ್ಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ | ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರೆಸಿಪಿ | ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿ

ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾ ಪಾಕವಿಧಾನದ ನಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಯು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಹುರಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಹುರಿಯಲು ಇರುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಿಯಮದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಅಪರಾಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪನೀರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಿಂಡಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪನೀರ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಚಿತ್ರಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಂತ ಹಂತದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಓದಬಹುದು.

ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾ ರೆಸಿಪ್ ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾ ವೀಡಿಯೊ ರೆಸಿಪ್ ಸ್ಟೆಪ್ ಮೂಲಕ ಪನೀರ್ ಟಿಕೆಟ್ ಹಂತ ಪನೀರ್ ಡಾರ್ಟ್ಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ | ಪನೀರ್ ಡಾರ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ | ಪನೀರ್ ಡಾರ್ಟ್ಸ್ ವಿಡಿಯೋ ಪಾಕವಿಧಾನ | ಪನೀರ್ ಡಾರ್ಟ್ಸ್ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಯ 40 ನಿಮಿಷಗಳು ಕುಕ್ ಸಮಯ 10 ಎಂ ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 50 ನಿಮಿಷಗಳು

ಪಾಕವಿಧಾನ ಇವರಿಂದ: ಕಾವ್ಯಾ

ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸ್ಟಾರ್ಟರ್

ಸೇವೆ: 2-3

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಪನೀರ್ - 1 ಪ್ಯಾಕ್ (ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ)

ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ - 2 (1 ಹಸಿರು ಚದರ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ 1 ಕೆಂಪು ಚದರ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ)

ಮೊಸರು - 1 ಕಪ್

ಶುಂಠಿ ಪೇಸ್ಟ್ - ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ - ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ - ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ - ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು (ಬೆಸಾನ್) - 2 ಚಮಚಗಳು

ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ - ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಆಮ್ಚೂರ್ ಪುಡಿ - ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಗರಂ ಮಸಾಲ ಪುಡಿ - ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್

ನಿಂಬೆ ರಸ -

ಕೊತ್ತಂಬರಿ - ಅರ್ಧ ಕಪ್ (ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ)

ಚಾಟ್ ಮಸಾಲ ಪುಡಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ

ಈರುಳ್ಳಿ - 2 (ಚದರ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ)

ಸ್ಕೈವರ್ಸ್

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೊಸರು, ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.

2. ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್, ಶುಂಠಿ ಪೇಸ್ಟ್, ಚಾಟ್ ಮಸಾಲ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಗರಂ ಮಸಾಲ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ.

3. ನಂತರ, ಆಮ್ಚೂರ್ ಪುಡಿ, ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

4. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.

5. 2 ಚಮಚ ಬಿಸಾನ್ ಸೇರಿಸಿ, ಅದು ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಂಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

7. ಈಗ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

8. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ತುಂಡುಗಳು, ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಘನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

9. ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಪನೀರ್ ಸೇರಿಸಿ.

10. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೋಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಮತ್ತು ಪನೀರ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

11. ಇದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ.

12. ಈಗ, ಓರೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಅದನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಲೇಪಿಸಿ.

13. ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.

14. 1 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ.

15. ಓರೆಯಾಗಿರುವವರನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

16. ಪನೀರ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿ ಹುರಿಯುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಓರೆಯಾಗಿ ತಿರುಚುತ್ತಿರಿ.

17. ಇದು ಚಿನ್ನದ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.

18. ಸ್ಕೀವರ್‌ನಿಂದ ಪನೀರ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

19. ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.