ಜಸ್ಟ್ ಇನ್
- ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಬಿಎಸ್ಎನ್ಎಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
- ಕೋರ್ಟ್ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಮಂಗಳೂರು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ದೋಣಿ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದರಿಂದ ಮೂವರು ಮೀನುಗಾರರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ
- ಧನಾತ್ಮಕ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮೆಡ್ವೆಡೆವ್ ಮಾಂಟೆ ಕಾರ್ಲೊ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್ಬಿಎಫ್ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತದ ಮೂಲಕ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಗುವಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗದಿರುವುದು, ಸ್ಥಿರ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೊರತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹರಡುವ ಭಯ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು, ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದು ಗರ್ಭಪಾತವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತವಾಗಲಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಮರುಪಡೆಯಲು ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ.
1. ಹಾಲು
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಸೇವಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸೇರಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಕಳೆದುಹೋದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
2. ತುಪ್ಪ
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸುಳಿವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸೇರಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತುಪ್ಪ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ಕಳೆದುಹೋದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಅರಿಶಿನ
ಅರಿಶಿನದ ನಂತರ ಸೇವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅರಿಶಿನವು ಉರಿಯೂತದ ಆಸ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಶುಂಠಿ
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ಕೇಸರಿ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೇಸರಿ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕೇಸರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
6. ದಿನಾಂಕಗಳು
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಸೇವಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.