ನಿಮ್ಮ ಕಾಗೆ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕೈಯ ಹಿಂಬದಿಯು ಉಗ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಪಾಗಿದೆ ಮೆಹ್ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಗಳಿಕೆಯಿಲ್ಲದ? ಇದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನಿಸಿದರೆ, ಆ ಹಲಗೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ 120 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಇರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಹತ್ತು ತಾಲೀಮು ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು.
@vimmia_active/Instagram ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಆದರೆ ಬೇರ್ ಅಲ್ಲ ನೋಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ
ನೀವು ಆ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರಮವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವ ಮೃದುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಟೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಓಹ್, ಮತ್ತು ಸ್ಟೇರ್‌ಮಾಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯ ಅನುಭವವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ.
ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ 21 ಟ್ಯಾಂಕ್ (); ವಿಟ್ನಿ ಪೋರ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಬೆವರು ಒಳ್ಳೆಯದು (); ಮಾನ್ಸೂನ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ($ 87)
@ nikewomen / instagram ಚಿಕ್ ಓವರ್ ಟ್ರೆಂಡಿ ಬೇಕೇ? ನಿಯಾನ್ ಮೀರಿ ನೋಡಿ
ಹೇ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ತಾಲೀಮು ಗೇರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಪುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಟ್ಟೆಗಳಂತೆಯೇ ಕಾಲೋಚಿತ ಸಂಗ್ರಹಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಯರ್ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಯ್, ಅವರು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಲಕ್ಕಿ ಇನ್ ಲವ್ ಸ್ಕರ್ಟ್ (); ನೈಕ್ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ (); ವಿಮ್ಮಿಯಾ ಪುಲ್ಓವರ್ ($ 110)
@ aloyoga / Instagram ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಿ
ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೊಂಟ, ತೊಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಹೇಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕರುಗಳ ಬಳಿ ಹಗುರವಾದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಹಲೋ ಯೋಗ ($ 94); ಯೋಗವನ್ನು ಮೀರಿ ($ 110); ಯೋಗಸ್ಮೋಗ ($ 130)
ಅಲೋ ಯೋಗ / ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆದಂತೆ ನೋಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕವರ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ
ಸುಳಿವು: ನಿಮ್ಮ ಜಾಕೆಟ್/ಸ್ವೆಟ್‌ಶರ್ಟ್/ಜಿಪ್-ಅಪ್ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಗೇರ್‌ನಂತೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಂತರದ ಆಲೋಚನೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಉಡುಪನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ರಾಟಿ ಹಳೆಯ ಹೆಡೆಕಾಗೆಯ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಲುಲುಲೆಮನ್ zip-ಅಪ್ (8); ಹಲೋ ಯೋಗ ಬಾಂಬರ್ ಜಾಕೆಟ್ (8); ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅನೋರಕ್ ($ 178)
@adidaswomen/instagram ಸರಕ್ಕನೆ ದ್ವೇಷಿಸುವುದೇ? ಸಡಿಲವಾದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಬದಲಾಗಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆತ್ತನೆ (ಅಕಾ ಕಂಪ್ರೆಷನ್) ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇನ್. ಹೌದು, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬುಡವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ.
ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಗ್ರಿಟ್ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ($ 92); ಲುಲುಲೆಮನ್ ($ 118); ಬೆವರುವ ಬೆಟ್ಟಿ ($ 135)
ಉಚಿತ ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು? ಮೆಶ್ ಇನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮೆಶ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ಧರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಕೆಳಗೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ಕಾಣುವ.
ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಎಂದೆಂದಿಗೂ 21 ($ 16); ಹಲೋ ಯೋಗ ($ 110); ಮಿಚಿ ($ 175)
ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸಣ್ಣ ಕಾಲುಗಳಿವೆಯೇ? ಕ್ರಾಪ್ಡ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ಗೆ ಹೋಗಿ
ಗಿಗಿ ಹಡಿದ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಿಲ್ಲವೇ? ಕತ್ತರಿಸಿದ, 7/8 ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಶೈಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಚಿ ಪಾದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. (ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.)
ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: Vie Active 7/8 ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ($ 47); ಫ್ಯಾಬ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಕ್ಯಾಪ್ರಿ (); ಕ್ರೀಡಾಪಟು 7/8 ಬಿಗಿಯುಡುಪು ($ 89)
@ ಕಾರ್ಬನ್ 38 / instagram ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೊಸ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಆ ಹಳೆಯ ಎದೆಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನಿಂದ ದೂರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್-ಕ್ರಾಸಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಶ್ ಓವರ್‌ಲೇಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ.
ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಎಂದೆಂದಿಗೂ 21 ($ 15); ಉಚಿತ ಜನರು ($ 58); ಯೋಗವನ್ನು ಮೀರಿ ($ 73)
ಮನ್ರೋ/ಫೇಸ್ಬುಕ್ ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ನೋಟವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಸ್ವೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
Angelenos ಮುದ್ರಿತ, ಅತಿ ತೆಳುವಾದ ಸ್ವೆಟ್‌ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳ ಪ್ರವರ್ತಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಮರುಭೂಮಿ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಶನೆಲ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ವೈಲ್ಡ್ಫಾಕ್ಸ್ ($ 78); ಏವಿಯೇಟರ್ ನೇಷನ್ ($ 128); ಮನ್ರೋ ($ 153)
@ vimmia_active / Instragramಕವರ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಆ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇನ್ನೂ (ಅಥವಾ ಎಂದಾದರೂ) ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಮೃದುವಾದ, ಸೊಂಟವನ್ನು ಮೇಯಿಸುವ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೆಮ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಚಾಂಪಿಯನ್ ಬಣ್ಣ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಟ್ಯಾಂಕ್ (); ಗ್ರಿಟ್ ಹಾಲ್ಟರ್ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (); ವೈ ಆಕ್ಟಿವ್ ಕ್ರಾಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ()
ಸಂಬಂಧಿತ: 5 ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು ನೀವು (ಹೌದು, ನೀವು) 2017 ರಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು
